MünzLauf 2014 #4

Mal wieder ein Update.

Nach dem Kontrastprogramm der letzten Woche – Mittwoch Wolkenbruch, Freitag Hitze – gestern mal eine längere Distanz gewagt.

Strecke:     19,33km

Dauer:         1h : 36min : 19sek

Tempo:       4:58 min/km (12,0 km/h)

Kalorien:    1521kcal

Temperatur:  23°C bei Sonnenschein

War ganz angenehm zu laufen. Komme so langsam an die Distanz, die ich erreichen möchte – nach dem MünzLauf 2014. Dazu vielleicht dann einen weiteres Blogprojekt.

Marcel
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